Landfotografie

#Einkaufstag


Einkauftag und wenig Zeit zum Kochen?
Kein Problem- eine Kochidee fuer 4 Personen,
gute Esser:
500gr Fusilli Nudeln bissfest kochen, in der Seihe abschuetten (ohne abzuschrecken),
den Topfdeckel auflegen, damit sie gut warm bleiben. Im gleichen Topf 3 Glaeser a 250gr
zu je 79 Cents -Typ Bologneser "guenstig aber gut" (bitte nicht die teueren kaufen,
die taugen meistens nichts) erhitzen, eine Dose (425ml) schwarze Chilibohnen (naher Kauf)
zu 39 Cents geben, heiss werden lassen, die Nudel zugeben, gut unterheben und servieren.
3,20 Euro oder 80 Cents pro Person! Die Menge an Sauce reicht auch locker fuer 2 Personen mehr,
wenn man ein halbes Paket Nudeln mehr nimmt- dh 20 Cents mehr rechnet,
so ergibt sich folgende Rechnung: 3,40 Euro : 6 = ca 57 Cents pro Portion !

Fisch-Karotten-Salat Oslo


Ganz einfach kommt dieser leckere Fisch-Salat daher, dessen Zutaten aus einer Dose
(850ml) gewuerfelten Karotten, eine Dose Thunfisch in eigenem Saft,
einer Dose Makrelen in Tomaten-Sauce und eine Dose Sardinen in Tomaten-Sauce. (Thunfisch und Moehren abtropfen lassen)
Einen gewuerfelten Apfel dazu geben, das bringt Saft und Kraft und Ballaststoffe.
Die Wuerzung ist mit etwas Salz und Pfeffer auch nicht schwierig..
Wer mag kann noch gewuerfelten Kaese darunter heben.
Nicht so schwer, ein gut verdauliches und aeusserst einfaches Essen.



Wer sich fuer weitere Themen interessiert, ist hier gut aufgehoben.


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